Avon в Москве представляет каталог AVON 08/2018

Ваш заказ >>

Витамины и минералы, влияющие на кожу лица

 

Все витамины перечисленные ниже, известны современной медицине, и активно участвуют в восстановлении и оздоровлении кожи лица. Зная, какой из них какие функции выполняет в клетках, можно определить по своим кожным проблемам, какие витамины для кожи лица необходимы именно вам.

 

         Витамин А (ретинол).


     41416.jpg    Принимает участие в процессе регенерации и обновлении кожи, блокирует образование прыщей, угрей, — нежелательных кожных высыпаний. Являясь составным компонентом, который принимает активное участие в образовании коллагена, дает коже бархатистость и упругость. Несет ответственность за поддержание эластичности и влажности кожи. Интенсивно борется с воспалительными процессами на лице, нормализуя таким образом работу жировых и сальных желез. Имеет удивительную способность разглаживать морщинки. Достаточно плодотворно решает проблему избавления от пигментных пятен.

 

Продукты, богатые витамином А: печень (свиная, телячья, рыбья), молочные продукты (молоко, творог, сыр, сметана), рыба (семга, сельдь, скумбрия, форель), яйца, морковь, зеленные овощи (петрушка, укроп, салат, лук), капуста, томаты, зеленый горошек, фасоль, грибы, чернослив, персики, абрикосы, облепиха, рябина.

 

         Витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12)


vitamin-b12.jpg

Витамин В1 (тиамин) ведет борьбу с преждевременным старением кожи.


Витамин В2 улучшает цвет лица, ускоряет процессы обмена веществ.

 

Витамин В5 (пантотеновая кислота) быстро разглаживает мелкие морщины. 

 

Витамин В6 (пиридоксин) способен эффективно оказывать помощь при кожных заболеваниях, его нехватка провоцирует дерматит.

 

В9 (фолиевая кислота) — активно избавляет лицо от угревой сыпи, защищает от вредных внешних воздействий.

 

Витамин В12 (цианокобаламин) — обновляя клетки, омолаживает кожу на лице.

 

Продукты, какие содержат витамины группы В: пророщенные зерна злаковых, лесные орехи, отруби, бобовые, рыба (лосось, сельдь, скумбрия), шпинат, салат, зеленый лук, баранина, говядина, курица, яйца, рис, дыня, бананы, сыр и др.

 

 

Витамин С (аскорбиновая кислота).

 

ccc.jpg

 

Ведет активную борьбу с разрушающим действием ультрафиолета. Незаменим для кожи лица: способствует выработке коллагена, при недостатке которого кожа начинает очень быстро стареть, становится тусклой и дряблой.


А достаточное количество витамина С увеличивает скорость строительства коллагеновых волокон, тем самым продлевая молодость и красоту кожи лица.


Ввиду того, что наш организм не способен сам вырабатывать витамин С, рекомендуется употребление следующих продуктов: цитрусовые, картофель, квашеная и цветная капуста, сладкий перец, шпинат, зелень петрушки, кислые фрукты (киви, черная смородина, калина, клюква, шиповник), орехи.

 

 

 

 

 

Витамин Е (токоферол).

 

vitamin-e.jpg Токоферол не зря известен как витамин вечной молодости и неувядаемой красоты. Не таких возрастных процессов, происходящих с кожей, в которые бы не вмешивалось это уникальное вещество. Токоферол выравнивает кожный рельеф, регенерирует и обновляет клетки, разглаживает морщинки, защищает кожу от ультрафиолета, предупреждает раннее старение кожиКак и витамин С, активно борется с ультрафиолетовыми лучами.


Лучшие продукты, содержащие витамин Е: растительные масла (подсолнечное, арахисовое, хлопковое, льняное, кунжутовое, оливковое, масло пророщенных зерен пшеницы), бобовые, рыба лосось, яйца, молочные продукты (сметана, сыр, творог, сливочное масло), говядина, морковь, баранина, бананы.

 

 

 

  Витамин Н (биотин).

 

 

vitamin_h.jpg

 

 

 

Блокирует образование шелушащейся, сухой кожи, сохраняя ее молодость. Стимулирует клетки кожи к регенерации, отмечается значительное улучшение цвета лица.

 

 

 

 

 

 

Витамин РР (ниацин).

         

vitpp.jpgВосстанавливает защитную функцию кожи. Дефицит этого витамина выражается в потере эластичности     кожи, ухудшается ее цвет.


Высокое содержание витамина в свинине, говяжьей печени, курице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, моркови, брокколи, гречневой крупе, пивных дрожжах, арахисе.

 

 

 

 


  Витамин Д (кальциферол).

 

 

tyu.jpg

 


       Заметно замедляет процесс старения кожи, сохраняет ее тонус на продолжительное время. Витамин вырабатывается в организме от прямого воздействия солнечных лучей.

 

     Продукты, какие содержат витамин Д: сливочное масло, морская рыба, яйца, морская капуста, печень трески.

 

 

 

Витамин К.


k.jpg

 

 

            Борется с веснушками и пигментными пятнами, снимает воспаления и отечность.

           

            Достаточное количество содержится в капусте, моркови, помидорах, тыкве, рябине, шпинате.

 

 

 

 

Кремний, медь.

 

Относятся к структурным компонентам соединительной ткани. Нехватка данных веществ проявляется в старении кожи, утрате эластичности, увеличении морщин.

 


Селен. 

 

Считается что в этом минерале заключается ключевая роль в профилактике онкозаболеваний кожи.


Лучшие источники селена: зерно злаковых, чеснок, морепродукты.

 


Цинк.

 

Необходим для проблемной кожи (у кого есть акне, прыщи).

 

Источники: птица, постное мясо.

 


Альфа-липоевая кислота. 

 

Мощнейший антиоксидант, какой наносит решительный удар по стареющей коже.

Отличается уникальными проникающими свойствами.

 

Гиалуроновая кислота. 

Удерживает влагу.





ОТЗЫВЫ:

Пока нет ни одного отзыва.
Ваш может стать первым.

Оставить свой отзыв:

имя
email
текст с картинки
обновить

<< назад
Svich.Com .: Каталог сайтов на Белорусском Портале COOL.RU - каталог лучших сайтов